jak się

Chodzi o to że ma mnóstwo minerałow np aż 6mg/100g cynku oraz 14,4g białka i 16,6g błonnika więc chyba jest bardzo zdrowa Jak ktoś zna coś lepszego prosze o przykład i uzasadnienie dlaczego ps aktualnie staram się zrzucić troche tłuszczu nwm czy to ma znaczenie Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-09 20:40:45

no to proponuje trening act o zwiekszonej intensywnosci do tego spokojnie aeroby, przechodzic stopniowo do treningu typowo wytrzymalosciowego, do tego czasu tluszcz mozesz zlikwidowac do zadowalajacego ciebie poziomu mozesz przeplatac cykle intensywne z mniej intensywnymi wspaniale sie przygotujesz do cykli silowych jak i stricte masowych

Ja kiedys ostro trenowałem na szpagat, jeszcze jak na kicka chodziłem. Dobrze mi szło nie powiem. Ale potem przestałem trenować i juz od kilku lat sie nie rozciągam, a naprawde kiedys juz nie wiele mi brakowało. Chodzi mi oten szpagat trudniejszy, czyli tak nogi do bokow, nie wiem ktory to dokladnie.

[...] treningu mowil ze jesli bedziemy wykonywac cwiczenia ktore nam pokazuje i robimy na treningach to pierwszy zronimy za okolo 4-5 miesiecy. Opisze je w moim poscie solidny trening w cz.3 to bedziesz mogl probowac ale lepiej jesli masz 2 osobe obok siebie ale napisze tez jak indywidualnie sie rozciagac. Tylko niech jeszcze jedna osoba wyrazi chec.

Kubuś Puchatek najmniejszy... ale tak to jest jak zamiast koksu miód się jedynie popija

Jak K_PS mozesz brac tansze :-)) W drozszych bialkach najczesciej placi sie za smak i marke, a to pierwsze i tak jest kwestia gustu ;-)

Ci dwaj panowie na zdjęciu pozują na tle tego dzieciaka z tyłu, który włąśnie wygrał turniej szachowy młodych talentów z Azji... nie wiem tylko dlaczego ubrali się jak pajace...;-P You are not a Warrior, You are a Beginner!!

nieapteczne ZMA to takie produkowane przez firmy suplementacyjne i nazywa się ZMA :) a apteczne ZMA robimy sami... jak wiadomo ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6 czyli kupujemy w aptece Zincas Forte... MagnefarB6 i mamy ZMA... i płacimy mnóstwo taniej... taka jest różnica...

zalezy od wielu czynnikow ale najwiecej od zaawansowania ps nie wyprobojesz nie przekonasz sie, nie ma czegos takiego jak najsilniejsza kreatyna xDpo 30minutach kazda kreatyna jest tym samym

jak miałbym to kupic to nie pytałbym sie na forum co dokupic

Też uważam, że nie ma co do tego wracać. Wielka tajemnica z tego zrobiona, nikt nic właściwie do końca nie wiedział. Ale nie ruszajmy już tego. Mamy teraz eliminacje do Mundialu, Kuba gra, i to do tego jak, więc cieszmy się tą grą

a odchudzasz się z wagi, czy z tłuszczu? 2,5kg jak najbardziej ok. pzdr/

podlacze sie do pytania czy kreta wersja jablkowa pomoze zrzucic fat na redukcji czy zaleje jak mono??

Dzieki za wskazóki apokolipsa;) , chyba tak jak mówisz za bardzo sie żucam na cięzar by zaspokoic ego ze sila wraca , no coż do pracy i trzeba czeac ;) Sogacz w podzięce za czas.

a moze po prostu jedz odpowiednio duzo i jakosciowo to obejdzie sie bez prochów skoro masz diete jak piszesz i nie przynosi ona efektow to po prostu cos jest z nia nie tak, napisz co jesz w ciagu dnia

nom, też teraz postanowiłem robit takie shake bo najważniejsze jest to żeby dostarczyć węgle jak najszybciej żeby glikogen się uzupełnił, tam w płatkach też mam jakies białko ale gdy dojadę do domu to akurat dostarcze białko z kurczka ;p twaróg bym dodał ale to juz by było za dużo bo na sniadanie jem omleta w którym jest 250 g twarogu w sumie ten [...]

[...] wybrales ,kup 2 puchy cp a mono MC olimpu 300 kapsow. Oczekujesz 15kg masy ? Troche sie zdziwisz Mono: DT-5 kapsow rano i przed treningu DNT-5kapsow rano i o podobnej porze jak w DT Cp-rano i po treningiem po 1 porcji Mozesz dokupic jeszcze jakiegos gainera zeby uzupelnic braki w diecie,polecam super hard gainera Zmieniony przez - hunter007 w [...]

15 kg ;/ umieram ksiazkowo to tygodniowo max mozna z 500g przytyc. 15kg hmm jakby juz to bedziesz mial takie rozstepy ze jak bedziesz zamykal oczy d*pa Ci sie otworzy... przy dobrym treningu diecie regeneracji i systematycznosci upartym dazeniu do celu: stawiam 6kg.

Ja np. stosujac CP rano mialem okropny bol brzucha i jak po 30 minutach jadlem sniadanie mialem odruchy wymiotne i zaczlem brac godzine po sniadaniu. kazdemu inaczej sie przyjmie. powodzenia pozdrawiam

nie powinno się ale jak widać po wcześniejszych wypowiedziach widać w praktyce większość pije %-)